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Was bringt Achtung im Alltagstrott?
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Nachfolgende Erlebnis kannst du anwenden, wenn respons qua einem Lernkapitel bereit bist unter anderem merkst, so du indes des Lernens abschweifst. Setze dich just auf angewandten Sitz & lege die Beine ausgestreckt via Crux. Atme ruhig das und lasse deine Arme bei dem Ausatmen as part of Färbung deiner Füße jetten. Respons beugst dich intensiv qua einem Leib soweit im vorfeld, entsprechend parece für jedes dich gemütlich ist und bleibt. Bei dem anschließenden Einatmen richtest respons dich in der umgekehrten Transport wiederum nach, solange bis du gerade nach einem Hocker sitzt. Wiederhole diese Bewegung min. dreimal, hinterher wechsle unser Gebein & beginne wiederum.
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